Nutrición

No Deje Que El Estrés Afecte Su Colon

Síndrome de Intestino Irritable

El estrés esta vinculado con el síndrome del intestino irritable y trastornos funcionales del colon con síntomas tales como diarrea, estreñimiento y cólicos abdominales.

El síndrome de intestino irritable, es bastante común tanto en hombres como mujeres, aunque generalmente es mayor en mujeres.

Los síntomas como dolor abdominal tipo cólico y la distensión abdominal se cree que se debe a una “hipersensibilidad” del intestino y anormalidades en la movilidad (la forma en que la comida se mueve por el tracto intestinal).

Hay tratamientos para el síndrome de Intestino Irritable como dieta, cambios en el estilo de vida y medicamentos que pueden ayudar. No es peligroso para la vida, pero el síndrome de intestino irritable puede ser doloroso y afectar su vida o confundirse con alguna otra patología del colon.

¿Cuándo debe ver a Cirugía Colorectal ?

Sugerimos consultarnos cuando los síntomas empeoran o duran más de lo normal, y cuando los medicamentos sin recetas no están funcionando o son necesarios en forma prolongada.

He aquí algunas señales que pueden indicar una visita a Cirugía Colorectal con el Dr. Adrián Martínez Herrera:

  • Problemas estomacales o digestivos que ocurren más frecuentemente o que duran más de lo usual.

  • La pérdida inexplicable de peso

  • Estreñimiento y heces delgadas

  • Dificultades para evacuar

  • Usted encuentra sangre en sus heces

El síndrome de intestino irritable es enfermedad crónica y episódica, es decir, hay etapas en que la persona se siente bien pero, repentinamente, experimenta malestar. Aunque no evoluciona a mayores complicaciones (sangrado o cáncer, por ejemplo), es fundamental que sea atendida por un medico especialista.

Colitis Que Es, Como Tratarla

Colitis, sindrome intestino irritable, colitis nerviosa

La colitis o síndrome de intestino irritable es uno de los problemas más comunes del sistema digestivo. Los síntomas de la colitis aumentan muchas veces con el estrés y después de las comidas. Algunos de ellos son:

1. Hinchazón del abdomen, dolor y gases.
2. Excrementos cubiertos de mucosidad
3. Sensación de no haber terminado de evacuar
4. No evacuar con regularidad, ademas de estar estreñido, tener diarrea o ambos.

La colitis es un trastorno de las funciones del intestino, lo que significa que el sistema digestivo no funciona bien. La colitis puede estar presente durante muchos años y las molestias pueden ser mayores una veces que otras; pero el problema en si no empeora con el tiempo, ni produce enfermedades mas graves, como el cáncer.

Cuales Son las Causas?
Algunos medicamentos lastiman la mucosa del intestino.
El consumo de grasas animales, leche y sus derivados, comidas picantes y azúcares también puede ocasionar notables desórdenes.
El funcionamiento intestinal es alterado por la presencia de parásitos como amebas (Entamoeba histolytica), bacterias (Campylobacter, Salmonella typhi, Shigella y Escherichia coli) y, con menor frecuencia, virus.
El mal manejo de estrés y nerviosismo son responsables de muchos trastornos digestivos

Cual es la Prevención ?
La colitis no se puede prevenir, sin embargo, como los síntomas algunas veces mejoran o empeoran dependiendo de la comida, el estrés, los medicamentos , el ejercicio o por razones desconocidas, usted puede aprender a evitar o reducir las molestias hallando y controlando sus causas.

Que tratamientos hay para la Colitis?

Si el problema es el estreñimiento:
Tome un suplemento de fibra o coma mas alimentos con mucha fibra, pero añadalos a su dieta poco a poco para que no le den más gases o cólicos.

Si el problema principal es diarrea:
Tomar fibra también puede ayudar a la diarrea por que ayuda a absorber el agua de las heces del intestino grueso.
Evite los alimentos que hacer que su diarrea empeore. Para saber cuales son, no coma uno durante un tiempo y luego vuelva a comerlo en cantidades pequeñas. Si no se da cambios en su estado, el alimento no esta relacionado con las molestias y puede comerlo sin problemas.

A muchos pacientes les empeora los síntomas con los siguientes productos:
El alcohol, la cafeína y la nicotina.
Los frijoles, el bróculi y las manzanas.
Las comidas picantes.
Los alimentos muy ácidos como las frutas cítricas (naranjas limones,limas)
Los alimentos con mucha grasa, incluido el tocino, las salchichas, la mantequilla, el aceite y toda comida frita.

No tome productos de leche que tengan lactosa si parece hacer que el problema empeore, pero asegúrese de tomar otros alimentos con calcio. El yogurt puede no causarle problemas porque sus cultivos activos ya han digerido parte de la lactosa.

Evite tomar sorbitol, una sustancia artificial que se usa para endulzar algunos dulces sin azúcar.
Coma más productos que tengan mucho almidon (pan, arroz,papas y pasta)

Para reducir el estrés:
Cada vez que tiene síntomas, anote lo que haya ocurrido en su vida. Eso le puede ayudar a encontrar una conexión entre las molestias y las ocasiones en que se esta preocupando o tenso.
Para reducir la tensión, haga ejercicio vigoroso con regularidad, como nadar, correr o caminar rápido.

Cuando llamar a Cirugía Colorectal.
Si tiene un dolor moderado o fuerte en el abdomen que no desaparece con el tiempo, sobre todo si también tiene fiebre.
Si el dolor es tan fuerte que necesita tratamiento medico, o si los síntoma empeoran, ya sea poco a poco o de manera repentina.
Si su medico general o familiar le ha dicho que padece colitis pero los síntomas no mejoran o si van peor a pesar del tratamiento haga una cita con Cirugía Colorectal.