Desde la pubertad hasta la menopausia, las mujeres tienen problemas de la salud singulares. En Salud, Vida y Comunidad trataremos algunos temas de especial interés para ellas.
Como Llevar Una Vida Sana
A continuación se describen las cinco casusas de mortalidad más comunes entre las mujeres de 25 a 44 años de edad. La mejor manera de reducir el riesgo de tener uno de estos problemas es teniendo costumbres saludables.
Para las mujeres mayores, las causas de mortalidad más comunes son los problemas del corazón y el cáncer.
El Cáncer en la mujer
Deje de fumar para reducir el riesgo de contraer cáncer de pulmón.
Acuda al ginecólogo con regularidad para que le hagan mamografías y pruebas de Papanicolau.
Los Accidentes (sobre todo los vehículos motorizados)
Póngase el cinturón de seguridad. El cinturón le puede salvar la vida y evitar que sufra lesiones graves.
No hables por teléfono celular mientras conduces, ni envíes mensajes de texto o correos electrónicos ya que nuestra capacidad de concentración al conducir un automóvil disminuye notoriamente cuando utilizamos nuestro teléfono celular, aumentado 5 y 10 veces el riesgo de sufrir algún accidente.
No conduzca después de tomar alcohol.
Los Problemas Del Corazón
Deje de fumar para reducir el riesgo de padecer de problemas del corazón y tener un derrame cerebral.
Reduzca la cantidad de grasa y colesterol de su dieta, sobre todo si su nivel de colesterol es alto.
Mantenga un peso saludable y haga ejercicio con regularidad
Tómese la presión sanguínea regularmente y en caso de padecer hipertensión arterial tome los medicamentos antihipertensivos recetados por su médico.
Los Suicidos
Sepa cuáles son las señales de la depresión y busque ayuda si se da cuenta de que usted las tiene.
La mayoría de las personas sufren de depresión en algún momento de su vida. Existen varios niveles de depresión; puede ser tanto un problema leve como una enfermedad mortal. Este problema normalmente se puede curar, y para muchas personas de la vida cambia completamente después del tratamiento.
Los Homicidios
Si su cónyuge abusa de usted, tome medidas para protegerse.
La violencia, en una relación sana es normal enojarse y tener discusiones, pero si el enojo resulta en amenazas o violencia, como golpear o lastimar físicamente a alguien, ya no es normal ni sano.
El abuso físico, verbal o sexual no se puede aceptar en ninguna clase de relación.
El comportamiento violento comienza a menudo con amenazas verbales o incidentes leves, pero con el tiempo se puede pasar a algo más grave y alguien puede acabar lastimado.
Al parecer, el comportamiento violento es generalmente es algo que se aprende de otros, por lo que es muy importante enseñar a los niños que no deben resolver sus problemas por medio de la violencia.
